Тест
Как мы теряем энергию
Выберите ответ "Верно", если вам присуще утверждение
Начать тест
Я сплю менее 7 часов или мой режим дня очень непостоянный
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я употребляю алкоголь чаще, чем 1 раз в неделю
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я курю
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я пью меньше 2-х литров воды в день / не знаю, сколько пью)
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я питаюсь на бегу, в разное время. В моём рационе много полуфабрикатов
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я редко занимаюсь спортом, мало двигаюсь
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я пью много кофе и других энергетических напитков, содержащих кофеин
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я много смотрю новости, общаюсь с людьми, склонными к негативу
Дальше
Проверить
Узнать результат
У меня целый список невыполненных дел, обещаний, долгов
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я не доволен собой, своим внешним видом
Дальше
Проверить
Узнать результат
За рулем или в транспорте могу выругаться на других водителей или пассажиров
Дальше
Проверить
Узнать результат
В моей жизни много суеты
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я испытываю угрызения совести и ничего не делаю, чтобы исправить ситуацию
Дальше
Проверить
Узнать результат
Мне важно, что про меня подумают другие
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я никогда не медитировал
Никогда не медитировал
Медитировал/медитирую регулярно
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я не умею говорить «нет»
Мне сложно отказывать людям
Я умею отказывать людям
Дальше
Проверить
Узнать результат
Я обесцениваю свои достижения
Дальше
Проверить
Узнать результат
Ваш уровень энергии стремится к нулю
SOS! Что с вашим уровнем энергии? Подумайте, куда вы её сливаете? Пора срочно предпринимать меры!
  • Проанализируйте всё - привычки, режим дня, окружение.
  • Обязательно уделите внимание сну - скачайте приложение Sleep Cycle и спите не менее 7 часов ежедневно.
  • Сходите к врачу, сдайте анализы, получите назначение на витамины, БАДы.
  • Сделайте дома генеральную уборку, используйте масло лемонграсса или ладана для чистки пространства.
  • Почистите свой телефон от ненужных контактов, чатов, групп. Выключите уведомления на телефоне. Сократите время в социальных сетях до минимума.
  • Сеанс у психолога может вам помочь почувствовать легкость и снять груз тяжелых переживаний. Используйте эфирные масла для глубокой релаксации. Выполняйте практику «Энергетический щит» в течение 21 дня.
  • Выпишите список незавершенных дел и обещаний, постарайтесь его сократить: возможно часть дел уже не актуальна? Некоторые можно отменить совсем?
  • Для восполнения энергии можно присмотреться к медитациям. И это не про «сидеть неподвижно часами». О том, как сделать первые шаги в медитации и ответы на самые популярные вопросы можно посмотреть здесь
Подумайте, какие шаги уже сегодня вы можете сделать, чтобы часть пунктов больше не относилась к вам?
Пройти еще раз
Ваш уровень энергии значительно снижен

Вы постоянно теряете энергию! Это серьезный повод задуматься. Пришло время обратить внимание на то, что происходит вокруг вас и начать что-то делать.
  • Обязательно пересмотрите свой режим сна, питание.
  • Сходите к врачу, сдайте анализы, получите назначение на витамины, БАДы.
  • Используйте эфирные масла для гармонизации своей нервной системы.
  • Выпишите список незавершенных дел и обещаний, постарайтесь его сократить: возможно часть дел уже не актуальна? Некоторые можно отменить совсем?
  • Делайте практики на сохранение энергии.
  • Введите медитации в свой ежеутренний ритуал в течение 5-10 минут или начните заниматься дыхательными практиками. О том, как сделать первые шаги в медитации и ответы на самые популярные вопросы можно посмотреть здесь
Подумайте, какие шаги уже сегодня вы можете сделать, чтобы часть пунктов больше не относилась к вам?
Пройти еще раз
Ваш уровень энергии снижен, но его легко восстановить
Пора позаботиться о себе.
  • Купите абонемент на массаж, запланируйте спокойные выходные, обязательно внесите в ежедневник свободное время.
  • Достаточное время на сон и свежий воздух, чуть больше времени для себя лично. Внедряйте утренние и вечерние ритуалы для удовольствия. Разрешайте себе чаще «ничего не делать».
  • Используйте эфирные масла для стабилизации эмоций. Делайте энергетические практики на сохранение энергии.
  • Попробуйте медитацию - это отличный инструмент для восполнения ресурса. О том, как сделать первые шаги в медитации и ответы на самые популярные вопросы можно посмотреть здесь
Подумайте, какие шаги уже сегодня вы можете сделать, чтобы часть пунктов больше не относилась к вам?
Пройти еще раз
Поздравляю! Вы полны сил, энергичны и довольны жизнью!

Это отличный результат!
Продолжайте в своё удовольствие открывать для себя новые практики и пробовать новые инструменты по улучшению качества жизни.
Попробуйте новое хобби. Запланируйте встречи с интересными вам людьми. Не забывайте баловать и хвалить себя.
Кстати, медитация - отличный способ сохранить свой ресурс. О том, как сделать первые шаги в медитации и ответы на самые популярные вопросы можно посмотреть здесь
Пройти еще раз